Q:小金為了減肥,規定自己每天只能吃 800 大卡,請問這可能會造成什麼狀況? A:「節食」不僅會造成「基礎代謝率」降低、肌肉及水分流失,身體還會傾向囤積脂肪,進而形成油包
Q:配菜相同的情況下,選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢? 酥炸雞腿 清蒸鱈魚 脆皮燒鴨 只要掌握擇食重